הלילה האפל של הנשמה

על משברי זהות ומשברים רוחניים

הלילה האפל של הנשמה קורה כאשר אדם עובר תקופה של בלבול עצב וייאוש.

בעקבות שינוי/ משבר מתחילה תחושת חוסר סיפוק, ערעור הקיים, ניסיון לחזור למציאות הקודמת.

ישנו משבר של ערכים, מתח, שיפוטיות - שמזכיר דיכאון קיומי.

המאפיינים של "הלילה האפל של הנשמה" - משבר רוחני, ומשבר פסיכולוגי זהים כמעט לגמרי.

ההבדל בין משבר רוחני לבין דיכאון "רגיל":

במשבר "רגיל" הקונפליקטים הם בין האדם לסביבה.

במקרה זה הקונפליקט הוא בין הישן לבין האישיות החדשה שמתעוררת.

המשבר מתחיל לרוב, עם מודעות להיעדר משמעות ומטרה.

אנו עלולים לחוש כמיהה עמוקה יותר מהרגיל, כזו שלא ניתן לספק אותה על ידי העלה בשכר, קידום או מערכת יחסים חדשה.

בנוסף יצופו בנו פחדים חדשים ומוזרים. אלה לא פחדים רגילים כמו פחד מנטישה או פחד ממחלה, הזדקנות וכו'...

*פחדים של משבר רוחני יחוו כאילו אנו לאט מאבדים קשר עם תחושה מוכרת של עצמי, או עם הזהות.

שאלות כמו "מי אני", "מה המשמעות לחיים" "האם יש אלוהים/כח עליון..?" יצופו ויעלו... ואיתן לפעמים גם חרדה ודיכאון קיומיים קשים וכואבים.

העדר משמעות ואובדן זהות עצמית, הם ללא ספק מאפיינים שדומים לדילמות פסיכולוגיות שאנשים חווים,

*אך כשהשורש שלהם רוחני - * המוטיבציה להאשים אנשים אחרים אינה - וההבנה העמוקה היא שהמשבר נמצא מבפנים.

ההבחנה משמעותית מכיוון שנדע לזהות את שורש המשבר, נרצה להתייחס אליו גם אחרת.

זהו משבר אמון ומשבר אמונה עמוק עם כל מה שהכרנו וידענו על עצמנו ועל החיים, וכאשר אין הסבר לתופעות הנחוות, הדבר יוצר פחד, שיחריף אם יאובחן לא נכון ויקבל טיפול לא ראוי.

עצם המפגש עם המידע יכול מאוד לעזור.

תחושת העצמי (האישיות, האגו) מטשטשת ומנגד מנגנוני ההגנה שלנו נכנסים לפעולה- כמו מחשבות חזרתיות ולא מיטיבות, פרשנות שמשהו לא בסדר... מה שנחווה כבלבול, עצב, ייאוש וכרגרסיה.

כשתחושת העצמי מתמוססת, אין לאגו המודע הרבה מה לעשות עם זה.

זה נחווה כבלתי אפשרי, אבל הדבר היחידי שניתן לעשות זה לשחרר שליטה אל חוסר הודאות ולהיכנע לתהליך.

•●

משבר הזהות או המשבר הרוחני הם למעשה שלב התפתחותי בריא בהתרחבות גבולות העצמי שלנו.

הם מלמדים אותנו שיעורים חשובים בשחרור שליטה ובשחרור היאחזות, שיעורים בהתמודדות מול ריק קיומי,

והופכים אותנו לשלמים יותר בגוף, בנפש ומימד האמוני והרוחי.

אנחנו נחווה את העולם עם יותר משמעות ותכלית, נרגיש יותר שייכים מאשר נפרדים, אך עם זאת גם נחווה את הקונפליקטים מול העולם כפחות "אישיים".

•○

דברים שכדאי לדעת כשאתם עוברים את הלילה האפל של הנשמה:

1. התופעות לא מעידות על מצב פתולוגי או שמשהו לא בסדר- אלא זה שלב התפתחותי בריא

2. זה בסדר להיות לא מובנים

2. מערכות יחסים מסוימות עשויות להסתיים, אחרות עשויות להעמיק

3. זה נורמלי להרגיש לבד בחברה שאין לה בריאות רגשית

4. בילוי זמן בלימוד, גדילה והתפתחות זו מתנה לעצמכם

5. אתם עלולים לבכות הרבה, לחוות הבזקים של רגשות קשים, לחוש חרדה או "כבויים"

6. ייתכן שיהיו לכם פלאשבקים או זיכרונות כואבים מאירועי חיים - כדי להבריא אותם

7. אהבו את הילדים הפנימיים שלכם

זו הזדמנות להרחיב את הגבולות, לאהוב יותר, להיות אדיבים יותר, לתרגל הכרת תודה, לגלות את התשוקות מחדש, לרפא, להרהר, להאט, לנוח.

להתחיל מחדש... ♡

"The dark night of the soul comes just before revelation.

When everything is lost, and all seems darkness,

then comes the new life and all that is needed."

(Joseph Campbell)